5 beneficios de levantarse temprano

5 beneficios de levantarse temprano [infografía]

Levantarse temprano es uno de los ejercicios que mejor sientan a nuestro organismo, aunque hay mucha gente que aún no se lo cree. A pesar de que al madrugar se tiene aparentemente más sueño y menos ganas de salir de la cama, al hacer el esfuerzo de salir de las sábanas, a los pocos minutos el cuerpo ya está preparado para empezar el día. De hecho, al despertarse temprano se producen una serie de reacciones metabólicas y en nuestro reloj biológico que hace que tengamos mucha más energía que si nos despertamos muy tarde. 

Leer más